El pescado mejora la calidad del sueño en los niños

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Los niños que comen pescado al menos una vez por semana duermen mejor y tienen de media un cociente intelectual hasta cuatro puntos más alto que quienes lo consumen con menos frecuencia o nunca, según revela un estudio de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos)

"La falta de sueño se asocia con un comportamiento antisocial" ha destacado Adrian Raine, autor de la investigación y que además recuerda que otros estudios han apuntado que los suplementos de omega-3 reducen el comportamiento antisocial, por lo que "no es demasiado sorprendente que el pescado esté detrás de esto"

Ante este hallazgo, los autores insisten en la necesidad de iniciar a los niños desde bien pequeños en el consumo de pescado, incluso desde antes de cumplir el primer año de vida siempre que no tenga raspas y se corte en pedazos pequeños.

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